作为本年北京高考作文题中的内容，“第2次呼吸”“极点”近来成为热词。这是什么意思？
事实上，许多运动爱好者们或多或少都经历过：跑步没多久就感觉跑不动了，在球场上狂奔两个来回就气喘吁吁……但经过调整节奏、下降强度、激起斗志，一段时间后身领会从头取得生机，迎来顺利自若的“第2次呼吸”。
从运动生理学的视点来看，在进行必定强度的运动时，开端阶段因为呼吸和循环系统等反响落后于肌肉的需求，为了快速供能，身体首要依靠无氧代谢，发生乳酸堆积，然后呈现“极点”症状，即感觉呼吸困难、全身乏力、精力失落等。继续坚持，身体将逐步习惯运动状况，氧供给继续不断的添加，乳酸逐步消除，上述不良反响会渐渐消解，身体将从头树立平衡，此刻的状况就叫做“第2次呼吸”。
一般来说，运动强度越大、运动者的体质越差，“极点”呈现得越早，身体反响越显着，不适症状缓解得也就越慢。此外，充沛的准备活动能够让身体提早习惯运动状况，然后推延“极点”的到来，下降反响的强度。
了解“极点”的原理之后，在运动中、在生活中，咱们无妨多给自己活跃的心思暗示。遇到困难，再坚持一下，挺过“极点”，就能拥抱“第2次呼吸”。